生殖器官的长度是在胚胎发育时确定的参数。是的，遗传易感性和种族等因素会影响阴茎的生长。但基本上，这是一个轮盘赌-幸运的是，这个人的体型很大，而且患有复合物。很好的是，今天有很多关于如何使用所谓的“阴茎构建”（building-build）“抽阴茎”的信息。方法很多，主要是规律性和安全性。
夹紧
此方法的目的是增加阴茎的厚度。秘密在于人为地阻止生殖器中的血液流动。这种技术被称为极端技术，因为背离其使用规则可能会给健康带来严重问题，甚至可能导致阳ot。
该练习将需要一个特殊的电缆夹，这个钳子（追求自然阴茎增大的追求者）简称为``CC''。闩锁机构设计是安全的，因为它允许随时释放器官。
要固定设备，您将需要一根弹性绷带和一根绳子，以使其不会从阴茎上滑落。现在直接讨论该技术：
- 用弹性绷带包住该部件，使其不触及头部。
- 电缆夹在阴茎的底部滑动并卡入到位。
一切都很简单，但是遵循建议很重要：
- 不允许100％勃起，否则血管损伤的风险会增加；
- 规律性是成功的基本要素。每周进行4次锻炼；
乎意，最重要的是，尽量减少不良后果。值得一开始的是30-60秒，只有在1-2个月后才切换到5分钟。一种方法不能持续超过15分钟。即使对于有经验的小人，这也是危险的。
根据男人的评论，经过六个月的定期锻炼，阴茎周长增加了1. 5-2厘米。
耶尔青：干湿
该技术来自阿拉伯国家，如您所知，那里的男人拥有很大的阴茎。8岁的男孩学习jelq锻炼并使用它直到达到理想的效果。
与第一种情况一样，其效果来自血流量的增加。耶庆期间没有使用其他工具。它所需要的只是水，油脂和一只手。
尿布仍将湿凉粉分为两个子类型：
- 淋浴时用水洗净；
- 用乳霜或润滑剂。
因此，在第一种情况下，使用海绵。给这个浴室配件加温后，男人将其包裹在阴茎周围，好像在蒸肌肉。建议每30-40秒“刷新”温度，也就是说，雄性器官应始终保持温暖。
如果此准备至少需要5分钟，那将是正确的。然后该人将食指和拇指折叠成戒指。以这种方式抓住阴茎，您需要努力向上移动。Nupers将此方法称为“挤奶”，此词完美地说明了这一过程。
小心地将其放在头部，而不会影响此色情区域。建议对结果进行100-200次重复。练习一个月后，规律性为2 / 2、3 / 3和5/2。如果您不喜欢水处理，可以使用不会迅速吸收到皮肤中的润滑剂。
干耶青的区别仅在于按摩过程中不涉及水和润滑剂。Nuopers不太喜欢这种方法，因为它更具创伤性并且会导致扭伤。
“我去耶青一个月了，还没有看到任何结果。他们在论坛上建议采取综合方法。我添加了另一个夹紧练习。两个星期过去了，我发现阴茎的长度增加了0. 5厘米。但这有效！和一个女孩躺在床上，我感到更加自信。”
朱莉娅的练习
一种更加危险的技术已经从钳制中发展出来。条件保持不变-成员必须直立60-70％。最好在开始锻炼之前先将阴茎加热一下。
- 阴茎缠绕在拇指和食指上，并用力挤压。
- 在这个位置上，您需要停留半分钟。
- 在不减少力度的情况下，手指移至阴茎中部并同时停止；
- 之后，手移到头部，没有达到2-3厘米，然后又以静止状态20秒。
这种方法大约需要一分钟。您每天最多可以做5套，一周休息2天。一个月后，运动时间增加到2-3分钟。
加载
在非洲部落中，人们使用石头来种植阴茎。如今，阴茎增大可以通过多种方式提供。但是货运技术并没有失去其相关性。
拉伸的整个过程归结为一个事实，即微裂纹出现在生殖器上。代替这种中断，形成了新的单元格。如果过程是正常的，则结果将是阴茎长度和宽度的定性“增加”。
这也是一种要求最高安全性的极端方法。该指令如下所示：
- 重要-完全没有勃起；
- 有必要将包皮弯曲到阴茎根部。
- 挤压以除去头部的血液；
- 阴茎在整个表面上用弹性绷带包扎；
- 绷带的边缘附有绳索，另一侧绑有负载（最好使用特殊的钩子）。
- 当重物在地板上时，结构已连接；
- 然后用手抬起负载并缓慢释放；
- “初学者”的最大伸展时间为10分钟。
值得从200-300克开始，逐渐将重量增加到3公斤。这种体操的时间表一开始是这样的-1/3，然后是3/3。理想情况下，您应该将每周5天的运动例行休息2天。结果将单独显示。
“我决定抽我的鸡巴，为此我买了负载。起初，我不明白为什么这么痛。然后我得知有必要从阴茎的头部排出血液。一切顺利，没有不适感。我不会说效果是立竿见影的。我决定学习六个月，如果没有结果，请退出。但是三个月后，我意识到我的朋友长了1厘米。效力就像十年前一样。”
按摩
Jelqing和Yuli可以包括在此组中，因为它们也是基于手动技术的。但是以下操作实际上称为“按摩”：
- 拉出。用手指抓住阴茎，并通过上下左右的力将其拉伸。每侧花费的时间为30-60秒。重复次数至少为十。感觉就像是将泵连接到阴茎并将其拉出。
- 屈曲。不仅有助于增加血流量，而且还可以纠正弯曲。您需要用双手抓住阴茎。一个牢牢地将阴茎固定在底部，第二个则用力将阴茎向不同的方向弯曲。规律性和一致性与拉动时相同。
- 缩小。有助于增加器官的直径。最好先进行阴茎挤压5-10分钟，然后再进行挤压。
- 卷曲。它就像挤湿毛巾一样，只需要您用一只手握住，而不是用整只手挥舞。每个动作都记录有5秒钟的暂停。
凯格尔运动
由医生Arnold Kegel开发的该系统是有用的练习，可增强其他技术的优势。
在家中，开车和工作时锻炼都很容易。如果男人想停止排尿，要挤压和解开所涉及的肌肉，则每天需要5-10分钟。
您可以将压缩延迟最长时间，并增加进近次数。这种运动只有在长期定期运动的情况下才有效。效能提高，停滞消失，按摩和其他方法的效果稳定-总的来说，有些优势！
贝尔
一个有趣的标题说明了练习的本质。一个人需要稳定地勃起，然后在不同方向上旋转骨盆2-5分钟。一种非常有用的运动，适合在放笔休息的一天进行锻炼。
道教实践和其他教学计划
延长阴茎和矫正阴茎形状的古老方法类似于手动扭曲，拉伸和挤压技术。只有在进行呼吸运动时才能做到这一点。并在操作时用左手的三个手指轻轻按压会阴区。
瑜伽中还有许多影响阴茎生长的练习。这包括冥想以及教授密宗性行为。对于一个远离这种哲学的人来说，要立即提升到这个水平将是困难的。因此，那些对将能量朝正确方向集中和引导（阴茎增长）感兴趣的人，最好从基本操作和锻炼开始。
亚伦·凯默（Aaron Kemmer）的书更详细地描述了导致阴茎稳定增长的家庭活动。作者专注于运动的安全性。Kemmer系统集中了许多有用的技巧，使您可以完善每种方法。
建议的方法应结合使用。使用真空泵将是一大优势。现代化的模拟器可让您因血液流动而增大阴茎，而不会造成伤害和特殊的努力。顾客评论确认了抽水的有效性，尤其是与按摩配合使用时。