阴茎的大小和形状从出生时就决定了，但可以通过机械动作来改变。这个结论不仅是由亲自检验这一事实的人得出的，而且也是由拥有学位的医生得出的，包括沃尔特·施莱辛格和史蒂芬·T·陈。在这篇文章中，我们将告诉您如何正确拉伸阴茎以增加其长度。
是否可以通过拉伸来增大阴茎：效果取决于什么？
通过拉伸来增大阴茎是完全可能的。作为一个明显的例子，我们可以举一个非洲部落的例子，他们的代表成功地延长了他们的生殖器，例如，将它们缠绕在一根棍子上。基本的伸展运动就是从那里开始的，但必须明智地进行。
对于泌尿生殖整形外科医生和独立进行阴茎延长的男性来说，主要问题是覆盖海绵体的白膜。它形成一个封闭的覆盖层，与皮肤相比没有弹性。手动伸展运动的有效性取决于其顺应性程度。
著名的生殖男科外科医生对阴茎延长的可能性毫不怀疑。他对这种现象的解释如下：随着外衣基质持续暴露，其中会形成微创伤，成纤维细胞会急于“修复”微创伤。它们产生蛋白质分子，这些蛋白质分子被沿着力矢量的线拉出。正是根据这一方案，整形外科医生实现了移植皮瓣面积的增加——他们在皮瓣下方植入了一个充气气球。
当拉伸阴茎时，男性会感觉背部（顶部）有类似松紧带的东西挡住。
这是阴茎的一个重要“细节”——神经血管束（包括背神经、动脉、静脉）。在任何情况下都不得损坏它。也就是说，在运动过程中强行拉伸是不可接受的。
维管束仍较有弹性。拉伸的一个障碍是所谓的背部压缩——海绵体之间的凹槽。
年轻人的这种增厚通常是由于长时间手淫而出现的，当拇指“行走”在上面时，而在老年男性中，这种增厚是由于经常激烈的性行为而出现的。这是身体对机械应力的保护性反应。
拉伸阴茎时应考虑到这些情况。结果是可以提前预测的：如果阴茎在放松状态下很容易伸长成铅笔，那么就没有纤维增粗，练习就会很容易。如果阴茎伸展但很差，同时仍然很粗，那么你需要有耐心。还有一点：对于体积令人印象深刻的阴茎来说，牵引力潜力更大。
通过拉伸使阴茎增大
不通过手术增加阴茎尺寸的追随者创建了自己的方向——NUP（自然阴茎增大）。在专门的论坛上，人们积极讨论各种技术的复杂性、制造设备的方法以及程序的结果。下面列出了最流行的练习。
准备工作
炼功前必须做好准备，否则就必须停止炼功，等待血肿愈合、淋巴水肿消退。在大多数情况下，白膜和海绵体的破裂会导致纤维斑块（佩罗尼氏病）、炎症（海绵体炎）和海绵体纤维化（海绵体病）的形成。因此，很有可能出现阴茎弯曲和阳痿。
安全拉伸的主要条件是组织的高质量加热。这会增加血液流动和营养，使它们更有弹性。
您可以用温水、一袋热米、红外线灯、浸有温水的毛巾或只是双手上下轻微的按摩扭转动作来加热阴茎。 5分钟就够了。上课前，必须润滑阴茎以便更好地滑动。
杰尔庆
Jelqing（jelqing，jelq）是通常的手动拉伸阴茎， 适合初学者，也用于使进行其他运动之间的血流量正常化。从本质上讲，该技术与“挤奶”方法没有什么不同：拇指和食指的环（所谓的OK握法）以轻而自信的压力向头部移动，部分地拖动皮肤，然后手发生变化。感受内部组织的张力很重要。你每天需要锻炼15-20分钟。第一个结果将在大约几个月后得出。
甚至还有一台特殊的果冻机。其工作原理：阴茎被夹在两个软滚轮之间，滚轮沿着阴茎从根部滚动到头部。退款无任何压力。通过侧面的手柄调节力度。
扭转
这个练习可以作为第一个练习——它有助于“解开”外衣的纤维。技术：柔软的阴茎同时稍微伸展并绕其轴线扭转几乎到极限，然后扔到手上并再次伸展。一分钟后，从另一个方向重复一切。
屈曲
屈曲被认为是拉伸白膜最有效的方法。 方法的实质是：小心地将半勃起的阴茎放在阴囊后面（将其移至一侧）并轻轻坐在柔软的东西上3-5分钟。稍后你可以将时间增加到15分钟，接近次数增加到5次。
高级练习的一个选项是反向划船。阴茎不是简单地向后拉，而是通过向后拉的手迫使其伸展。
然后可以用手在不同的地方弯曲勃起的阴茎，直到感觉到明显的紧张感。为此，用 OK 握力阻断底部的血流，并用第二只手向头部施加压力。这样，外衣的纵向和横向纤维都具有良好的拉伸性。该技术称为“O 形屈曲”。
示例程序：
- 3-4个弯曲；
- 4-5次拉伸；
- 5 分钟 jelching 无润滑。
具有不同方向弯曲的“湿”jelq可以很好地拉伸膜：OK抓握是从阴茎根部进行，同时扭转它（不将其引导到侧面，即将组织穿过环，压碎它们）。
拉动旋转
这项练习可以很好地拉伸阴茎韧带，“达到”隐藏在耻骨后面的储备。您需要拉回阴茎并缓慢地向一个方向旋转 15 圈，然后向另一个方向旋转 15 圈。
用延长器拉动
延长器是一种用于拉伸阴茎的医疗器械。其有效性已得到科学数据的证实。头部被真空帽或环捕获，然后固定在两个伸缩杆之间，伸缩杆的另一端放在耻骨上。杆的长度增加，均匀地拉伸织物。
真空安装更加方便。您不仅可以通过增加杆的长度来拉伸阴茎，还可以使用带子。
高质量的扩展器价格昂贵，但它们的使用效果可能并非由于阴茎的解剖特征所致。医生建议先来咨询检查，然后再选择牵引方式。有能力的专家将通过触摸确定生殖器官的密度和结构。
悬挂负载
建议只有在熟悉了以前的技术之后才可以通过在其上悬挂重物来拉伸阴茎，因为没有准备好承受此类负载的组织很快就会受伤。
这种方法的主要任务是适当地固定阴茎上的负载（它应该是柔软的）并且不要过度紧张。有专门的工业衣架衣架，但很多人自己制作。
您应该从最少的量（100-250 克）开始，并保持不超过 1-5 分钟。然后每周逐渐增加重量和时间。 大多数人从1公斤开始30分钟，但这样的开始是危险的。 有些重量可达 5-6 公斤，每周佩戴时间可达 6-10 小时。
在购买的衣架中，重物是用螺丝固定的。基础重量为 250 克。它被拧到真空盖室的螺纹上。
结果
结果取决于阴茎的参数、其组织的弹性以及运动的频率。作为比较，我们可以用健身房做个类比：一个人坚持数年依然瘦，另一个人短短几个月就得到了明显的缓解。通过一些努力，您的阴茎每年可以增长 0.5 至 4 厘米。有些人结合使用各种技术，在几周内成功增加了 2 厘米，但这是例外。
论坛上有很多关于吸奶效果的正面评价。负压有助于拉伸外衣。
建议保留锻炼日记并记录结果，然后根据结果调整计划。
结论
在没有广泛纤维化或严重弯曲等解剖学障碍的情况下，延长阴茎是可能的（NUP 的追随者越来越多），但并不是每个人都对结果感到满意。一些男性和女性抱怨阴茎由于长度拉伸而直径减小。复杂地接触各种技术将有助于避免此类后果。