尽管有证据表明，阴茎的大小不会影响性别的质量，但一个小成员的男人经常认为他在公平的性行为中不受欢迎。 《英国泌尿外科》杂志“国际”进行了一项研究，证明了85％的女性对伴侣的参数非常满意。尽管如此，几乎一半的男人梦想着一个大阴茎，并寻求增加其体积的方法。
为了对女性有吸引力并感觉像性巨人，不必花钱买昂贵的手段来增加阴茎。有一种完全自由的生长方法，将成员的成员增长。
此外，许多平板电脑，喷雾剂和凝胶的有效性可能被夸大了。真正的效果将带来越来越受欢迎的演习的实施，以提高男性尊严。
强大的人类想要增加鸡巴的原因有很多。他们的主要听起来像这样：
- 自信。男人对自己的大小感到尴尬，不仅在性爱方面，而且避免讨论亲密关系。人们认为，尊严的所有者更加耐心，积极和成功。
- 阴茎大小没有明确表达的标准。各种长度的成员的种类使男人怀疑他们的生存能力。他们通常将自己与成人电影的演员进行比较，这些电影总是由令人印象深刻的维度选择，或者与亲密商店的令人印象深刻的参数的性玩具相比。
- 拥有大长度和体积的阴茎可以改善更强的性别的整体状况，增加了性欲和放松的床。
- 有时，这种欲望与对身体的普遍不满一致。
- 许多对环境的观点和偏见很重要。
练习的优点
使用各种练习的阴茎增加是最简单的方法，可以在家中轻松地完成而无需花钱。该技术本身是由于肌肉供应和海绵状体伸展而组成的。
这种方法于1970年在英国开放，理查德·布莱恩（Richard Brian）博士。在确认该方法有效性的测试后，技术发表在专门针对性的医学杂志上。
培训的优点是，在几个月内持续的课程，您可以在不诉诸药理剂的情况下达到所需的结果。
只需要选择目标方向不同的最合适的技术，并清楚地遵循其实施的说明。
多年来，在家中增加阴茎的方法中的领导者仍在练习。这是最便宜的技术，只需要时间。通过临床试验确认练习后的实际结果。
按摩的增加迅速有效。无需投资和特殊培训的每个人都可以使用此方法。只花时间。
只有严格遵守指令点的练习才能实施练习。
初步准备
为了提高性生活的质量，您可以使用几个技巧。他们将以男性健康的一般方式在锻炼中有所帮助。
- 跟随您的身体健康。为了改善整体井，这会影响性欲，适当的营养（没有脂肪和沉重的菜肴）和定期饮用水，以使人体的水平平衡。
- 阴茎的额外血流将定期按摩睾丸。
- 训练前，放松并从头部扔掉紧迫的问题。压力状态对勃起产生负面影响。
- 不要以色情电影中的演员为例，而是尝试尽可能地扩展性交。在成人的电影院里，训练有素的人按时进行工作。对于性高潮，现实中的女人大约需要12分钟，包括前奏。因此，持续3到7分钟的性接触通常足够了。
有效的方法
为了实现结果，所有练习仅在不完整的勃起中进行预热的阴茎进行。血流不足以使意外成员不足，因此训练将无效。
为了热身阴茎，足以站在温暖的淋浴下或躺在浴室里。如果没有这种可能性，则用水湿润的抹布是合适的。它被缠绕在阴茎上，握住几分钟。之后，您可以开始练习。
“拉伸” - 长度
所有练习都是对有罪成员进行的，因此您需要迅速采取行动。起初，必须稍微激发阴茎，但主要的事情不是要过度 - 勃起必须是部分的。
伸展以增加长度如下：
- 将器官沿头部下方，然后将其稍微拉到您的面前；
- 保持伸展的位置约15秒钟，并打断休息；
- 再次拧紧阴茎，专注于右侧，留下15秒钟并放松；
- 执行相同的程序，将成员拉到左侧；
- 重复这些方法。
为了避免受伤，成员的延迟并不谨慎。为了使血液饱和，建议稍微按摩器官。没有疼痛症状的轻微电压是正常的征兆。
增加体积
还使用凝胶润滑剂在加热的半光线器官上进行练习以使其具有厚度和更大的硬度的阴茎。因此，最大的血液将增加海绵状体，从而给出所需的成员体积。
技术：
- 用戒指折叠的拇指和食指（字母“ O”）包裹着阴茎的底部；
- 在从底部到较小头部头部的渐进运动中，按摩进行了15分钟；
- 另一方面重复练习；
锻炼包皮
该方法用于增加较厚和致密的包皮。使用该技术，不需要额外的润滑。
执行阶段：
- 用手抓住激动人心的成员的基础；
- 另一方面，尽可能地将皮肤拉向头部；
- 在这个位置冻结，直到兴奋下降为止；
- 达到直立状态并重复练习。
该技术每天执行至少10分钟。不允许严重的疲劳。随着训练时间的增加，效果将更快。只要它是规则和正确的，这种方法就可以使阴茎更长。
wallywally
增加和加强生殖器官的最初技术如下：
- 需要坐在椅子的边缘，以便会员自由吊死；
- 使身体勃起；
- 将毛巾挂在压力的笔上；
- 执行20种方法5秒。
逐渐地，您可以增加负载，并用毛巾称重（例如，可以润湿）。
凯格尔技术
凯格尔博士的方法并不直接影响阴茎大小的变化，而是显着增强了勃起并提高了性别的质量。
1948年，妇科医生凯格尔（Kegel）提出了这项练习，以恢复分娩后妇女的泌尿生殖系统。但是，事实证明，该技术适用于男性生殖器官。它包括抽水和开发LC思想。
运动阶段：
- 在排尿期间，应变并悬浮一条小溪；
- 等待约10秒；
- 放松;
- 每天重复2-3次。
排尿的肌肉悬浮为LC。起初，它可能很虚弱，所以许多人都不会第一次成功。在继续训练时，LK-MUMS明显加强。
这种肌肉发育延长了性交，并促进了阴茎的增强和更大的坚实性。性别的感觉变得更加光明，勃起也更好。
“直升机”
有必要以至少30秒的圆形运动旋转阴茎，从而改变方向。每天进行5种方法进行一次练习。
在上述过程中，这是增加阴茎的最简单但最有效的方法。
练习的有效性
执行所有技术的过程非常简单，但是您应该清楚地遵循说明以提高有效性。
所有练习均以非常准确的方式完成。突然的运动会导致阴茎受伤和损害。您不应该急于工作，希望能够更快地实现效果。
所有练习均设计了很长时间，因此不要等待即时结果。
2001年，Impotensearch International Magazine分享了临床试验的结果，该杂志证实了这种训练确实有助于阴茎的增长。在4个月的时间里，由于定期练习，实验参与者能够将其尺寸提高到1.8厘米。
副作用
因此，练习没有副作用。唯一的困难是在训练过程中不当确定勃起状态。
在本课程的一个完全兴奋的成员中，该课程是禁忌的，因为器官损伤是可能导致的。不足的兴奋程度不会损害成员，但也将否定培训的影响。方法中勃起的最佳百分比为50-75％。在实施了一段时间后，很难确定最佳的兴奋程度。
如果在手术过程中，男人会遭受疼痛或不适，则将其进行错误进行。器官轻度麻木的感觉，发生在一个小时内。
请记住，阴茎是最“细腻”的器官。如果未观察到运动技术，则阴茎可以从过载中取出钻头的形状。
这种变形是不可接受的，因为它标志着血液的分布不均匀。在这种情况下，培训将停止。
为了避免皮肤刺激和微裂纹的出现，建议使用油脂进行所有动作。
优点和缺点
增加阴茎的练习具有许多优势：
- 他们不需要货币投资；
- 它们的有效性已被证明；
- 除了长度和直径的生长外，还注意到器官的工作有所改善。
- 增加以安全的自然方式发生，而无需使用化学药品或手术干预。
在缺点中，可以注意：
- 在不遵守指令的情况下受伤的可能性；
- 浪费时间：达到结果至少需要1小时。
优势在缺点方面显着占上风。因此，目前，这些练习仍然是改变其尺寸的最安全，廉价和有效的方法。
您可以通过将培训与其他增加阴茎的选择结合起来加快过程的效果。受到推崇的：
- 其他设备（例如担架或外观）的额外使用；
- 并行使用特殊凝胶；
- 此外，您可以购买软膏或奶油以增加会员；
- 使用真空泵来增强血流；
- 使用特殊喷雾剂。
它们还将通过特殊的食物和草生长来增强身体，并增强其他产品的影响，从而刺激必要的激素的产生。
如何选择增加阴茎的正确方法？实际上，他们的一堆。最常见的是jelking，泵，面霜。选择是你的。