有时，几厘米似乎是什么，它们对亲密生活有什么意义？
事实上，如果你深入研究这个问题，那么小阴茎是一个严重的性和个人生活问题，自我怀疑和害怕在床上失败。
如果阴茎扩大到这个大小，只要 3-5 厘米就可以从根本上改变任何人的生活。心理问题会消失，自尊心高，个人生活丰富。
如何纠正家里的情况，让自己的性器官增加几厘米？哪些练习和方法可以帮助您在最短的时间内实现目标？
阴茎增大练习
根据众多评论，增加阴茎的最佳方法是拉伸和拉伸男性尊严。
在开始这样的训练之前，重要的是要记住一条规则——在任何训练之前，必须对生殖器官进行热身。它以几种方式进行：
- 将阴茎浸入装有温水的容器中。
- 用浸过热水的毛巾包裹阴茎。
- 用热米饭填充普通袜子，在平底锅中加热。
所有的热身方法都同样有效，所以男人可以优先选择他最喜欢和最适合的方法。热身会让男性的尊严变得更柔软，更有弹性，生殖器官的血液微循环会增加，海绵体更容易扩张。
所有能让您增加阴茎 2-4 厘米的小练习都是基于拉伸男性器官的机械原理。当一个人在双手的帮助下通过一套特殊的练习开始伸展、弯曲和伸展阴茎时，海绵体内会发生密集的细胞分裂，结果阴茎不仅变得更长，而且也厚得多。
有许多练习在执行技术上有所不同，是否需要润滑，以及其他细微差别，但它们由一个目标结合在一起 - 改变阴茎的大小以增加方向。迄今为止，有几个最有效的练习已经过时间、实践和其他人的结果的考验。
使成员增加 1-2 厘米的训练：
- 热身后，在男性器官上涂抹有效的乳霜或凝胶。
- 采取舒适的姿势。您可以坐在椅子上，双脚分开与肩同宽，或站在地板上。
- 一只手抓住阴茎根部，另一只手同时用所有手指抓住头部。
- 双手必须同时参与：第一只手开始从底部向头部移动，第二只手以一定的张力将头部向上拉。
- 当双手相遇时，在这个位置有必要固定几秒钟。
- 此外，一只手继续握住并拉动头部，而另一只手以相同的滑动动作向后移动。
- 进近次数至少为5次，但第一次不超过10次。
随后的每次锻炼都应增加一组。例如，如果一个人早上开始锻炼 6 个方法，那么晚上的课程应该已经有 7 个方法，以此类推。
必须每天进行，最好在早上和晚上进行。医学专家建议早上增加上课强度，晚上减少上课强度。事实是，在早晨，性欲强的人血液中的雄性激素含量最高，这对阴茎的生长产生了有利的影响。
分析了男性的无数评论，可以说，经过2-3个月的常规训练，1厘米的增长是有保证的。
在许多情况下，阴茎的生长速度更快，一些男性在此期间设法增加了 2. 5 厘米的阴茎。
勃起时弯曲
有一种理论认为，让您增加阴茎的运动最好在 100% 勃起状态下进行。
男人自信地断言，让你从训练中获得最大效果的完全唤醒，一个月就能达到2厘米这样的效果。
这种操作有很多不同的选项，它们分为简单和复杂。当然，初学者应该从最简单的开始。这将避免并发症并减少受伤的可能性。
对于直立的卷发，最好用两只手。我们用一只手作为支撑，另一只手直接进行弯曲。屈曲时的勃起和幅度越大越好。
直立屈曲的主要本质：
- 弯曲是在相反的曲率方向上进行的。
- 通常，阴茎的曲率以平滑的弧度表示，因此必须在阴茎这个区域的不同部位进行锻炼，以便锻炼出器官的整个弧度。
- 但是，主要关注的是曲率区域，这是非常明显的。
- 在练习中，你需要用两只手：一只手做支撑，另一只手做弯曲。
- 阴茎的勃起和弯曲的坡度越大，效果越好。
需要注意的是，你需要以最小的负荷开始训练，否则你不仅会伤害阴茎，还会患上佩罗尼氏病。建议从 70% 勃起开始，逐渐将勃起状态提升到 100%。
再一次，重要的是要记住热身对增加阴茎和减少受伤风险的重要性。此外，由于锻炼是在没有润滑的情况下进行的，因此在训练后会在阴茎上涂上专门的乳霜。
循序渐进的练习：
- 坐在椅子上，用右手握住阴茎根部，用环形握把。
- 将第二只手放在阴茎上，用所有手指将阴茎向与曲率相反的方向弯曲。
- 屈曲必须在身体的 5-6 个部位进行。
- 您需要从最小的倾斜角度开始，并在器官上施加较小的负载。
- 逐渐地，在一次练习中，屈曲幅度增加。
练习其实是有效的，有效率的，主要是不要过度，以免受伤。男性作证说，在 2-3 个月的常规训练中从 1 厘米增加到 4 厘米是现实的。你需要每天练习两次。
运动结束后，在阴茎上涂抹专门的乳膏，不仅可以放松阴茎的肌肉，还有助于强健稳定的勃起，延长性交时间，对男性功能也有好处。
阴茎增大液泵
液压泵是一种特殊装置，可让您在两个方向上扩大阴茎：长度和厚度。
该装置对阴茎产生一定的压力，因此与原始尺寸相比它会增加。
它不可否认的优势是它在家里的简单应用。与真空泵不同，它对男性器官的影响较小，因此阴茎会生长。
有证据表明，经常使用 1 个月的设备可以让您的阴茎增加 2-4 厘米，同时它会变粗 1-1. 5 厘米。
使用的主要优点：
- 持续勃起，因此，延长性交。
- 对抗勃起功能障碍。
- 预防前列腺腺瘤。
- 负担得起的和预算的价格。
- 安全应用。
- 第一次使用后效果可见。
当然，第一次使用后的效果会产生短期效果，几个小时后就会消失。还值得注意的是，许多男性使用液压泵来使他们的性生活多样化，或者当他们有勃起问题时。
为了达到持久的效果，液压泵每天使用数月。
阴茎按摩
在家中进行传统的阴茎按摩有助于增加男性尊严，是解决男性生殖器问题的绝佳方法。
所有练习都是用自己的双手进行的，并在上面涂抹特殊的润滑剂或乳霜。按摩的原理是容易滑动和伸展男性。
首先您需要准备阴茎按摩，这是强制性程序，否则您将看不到按摩的效果。为了获得最佳效果，请使用特殊的冻青霜。
按摩技术的主要优点：
- 不需要很长时间。
- 没有必要花费财政资源。
- 它不仅可以在家中使用，也可以在出差时使用。
- 不需要特别昂贵的练习。
- 按摩的有效性已在实践中得到证实。
- 对整个人的有益影响。
- 阴茎没有受伤的风险。
阴茎按摩是在勃起的阴茎上进行的。将专门的乳霜涂在手掌上，揉搓，然后按摩男性器官。进行这项运动没有明确的技术，阴茎可以被抚摸、弯曲、挤压、扭曲、拉伸等等。
最重要的是不要伤害自己。在某些情况下，在负荷过重的情况下，轻微的不适感是可以接受的。如果用力按压阴茎过度，则其皮肤上可能会出现血肿和瘀伤。
通常，强化训练带来的这种不愉快的后果会在几天内消失。但最好不要让他们。
男性阴茎的大小不仅在亲密生活中，而且在公共场合也起着重要作用。毕竟，一个对自己的阴茎大小感到满意的男人会觉得自己是一个完整而自信的人，自尊心很高。